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里芋のずんだ和え  SUN さん    No.00143
「ずんだ和え」はずんだ(枝豆)を使った東北地方の郷土料理です。
かきのねぎ味噌焼き SUN さん    No.00154
かきと相性のよい味噌をぬってオーブンで焼きました。
小松菜と桜えびの炒め物 SUN さん    No.00159
カルシウムが多く骨粗しょう症予防にもお勧めメニューです
かきの柚子風味焼き  SUN さん    No.00162
かきは「海のミルク」とも言われ、良質のタンパク質を含み、鉄分も豊富です。うまみたっぷりのか...
ふきのサラダ  SUN さん    No.00164
独特の風味を持った「ふき」がおしゃれなサラダになりました!
高野豆腐と小松菜のオイスターソース炒め  SUN さん    No.00167
高野豆腐がオイスターソースの旨味を含んで、ご飯に合う一品になりました。カルシウムもたっぷり...
たたきごぼうのピーナッツ和え  SUN さん    No.00301
ピーナッツバターで一味違った和えものです
ごぼうの佃煮  SUN さん    No.00151
常備菜としておすすめです!
なすの包み蒸し  SUN さん    No.00306
なすの薄切りで包んだ中から、何が出てくるかお楽しみ!
根菜ご飯  SUN さん    No.00149
大きめに切った根菜類たっぷりの炊き込みご飯で収穫の秋を味わおう!
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