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「ずんだ和え」はずんだ（枝豆）を使った東北地方の郷土料理です。

かきと相性のよい味噌をぬってオーブンで焼きました。

カルシウムが多く骨粗しょう症予防にもお勧めメニューです

かきは「海のミルク」とも言われ、良質のタンパク質を含み、鉄分も豊富です。うまみたっぷりのか...

独特の風味を持った「ふき」がおしゃれなサラダになりました！

高野豆腐がオイスターソースの旨味を含んで、ご飯に合う一品になりました。カルシウムもたっぷり...

ピーナッツバターで一味違った和えものです

常備菜としておすすめです！

なすの薄切りで包んだ中から、何が出てくるかお楽しみ！

大きめに切った根菜類たっぷりの炊き込みご飯で収穫の秋を味わおう！