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ペーストにするので少し手間はかかるかもしれませんが、コロッケにすればあっという間に大豆一袋...

お一人様レシピ！夏ばて気味でも、しっかり食べれます！

かぼちゃに大豆を混ぜ込んで、栄養も食べ応えもアップしました。

簡単で栄養たっぷりです。

豆自体の甘みが引き立ちます

さっぱりしているので、この季節にぴったりです。

トマトの酸味がきいて夏には最高です

甘めのあんがからまってつるつるいけちゃいます

この乾燥トマトは手でパキパキと割れるので、とっても便利です！！