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市販のつゆのたれを利用した、野菜のおひたし漬け。
市販のつゆのたれを利用した、野菜のおひたし漬け。
an さん 　　　No.01024
季節の野菜を油で素揚げしたつくり置きのきく一品。ビールやお酒のおつまみにどうぞ
低カロリーがうれしいとうがん汁。ダイエットに効果的
低カロリーがうれしいとうがん汁。ダイエットに効果的
an さん 　　　No.01023
水分が９５％もあるとうがんは、利尿作用があります。フーフーいいながらあつあつをどうぞ。
お茶香る☆油揚げの味噌チーズ焼き♪
お茶香る☆油揚げの味噌チーズ焼き♪
さん 　　　No.01020
焼けた甘味噌と碾茶の香りが香ばしい！簡単おかずです。おつまみにも♪
碾茶で☆緑の粉ふきいも♪
碾茶で☆緑の粉ふきいも♪
さん 　　　No.01019
碾茶の爽やかな香りで粉ふきいもをいただきます。付け合せやお弁当にどうぞ♪
お茶ゼリー
お茶ゼリー
さん 　　　No.01017
和風デザートです
ビタミンたっぷり☆緑の☆ニラたまてんチャーハン♪
ビタミンたっぷり☆緑の☆ニラたまてんチャーハン♪
さん 　　　No.01016
碾茶とニラでビタミンたっぷりのチャーハンに桜海老のカルシウムを追加しました(^_^)
レンジで簡単☆にんじんのおかかポン酢♪碾茶まぶし♪
レンジで簡単☆にんじんのおかかポン酢♪碾茶まぶし♪
さん 　　　No.01014
あと一品欲しいときにあっという間につくれます。碾茶をまぶして栄養アップ♪
みょうがの炊き込みご飯　
みょうがの炊き込みご飯　
SUN さん 　　　No.00063
みょうがの“香り”がおいしい！
水煮大豆で☆簡単☆甘味噌大豆♪
水煮大豆で☆簡単☆甘味噌大豆♪
さん 　　　No.00982
そのままご飯のおともに。野菜にのせて焼けば田楽風に。アレンジ自在なおかずです。
水煮大豆で☆簡単ヘルシーベジカレー♪
水煮大豆で☆簡単ヘルシーベジカレー♪
さん 　　　No.00969
肉の代わりに水煮大豆を使ったヘルシーカレーです。ルー不要でカロリーもカットです。
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