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レンジで簡単☆ヘルシーおからいなり♪
揚げの味付けは電子レンジで簡単に。さっぱりした寿司飯と揚げの甘味がマッチします。
No.00650
さん

(株)角谷文治郎商店
レンジで簡単☆ヘルシーおからいなり♪
材料(2人分) お気に入りに登録
●ごはん100g
●生おから50g
●いりごま大さじ1
●寿司酢大さじ3~4
油揚げ2枚
三州三河みりん大さじ1
しょうゆ大さじ1
50cc
カテゴリー
icon ごはんもの
icon お弁当に
  豆腐・大豆製品
 
 
 
 
 
●の材料を全て混ぜ合わせ寿司飯を作ります。 (★寿司酢の作り方★ 酢大さじ5、砂糖大さじ4、塩小さじ半分を混ぜておく。)
油揚げを油抜きし、半分の大きさに切り耐熱皿に並べます。
三州三河みりん、しょうゆ、水を合わせて油揚げを浸し、電子レンジで2~3分加熱して味を含ませます。
油揚げが冷めたら袋状に開き、寿司飯を詰めて出来上がりです。
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