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いかとわかめの炒め物　
炒めたわかめもおいしいよ
No.00026
SUN さん
いかとわかめの炒め物　
材料（2人分） お気に入りに登録
いか２００ｇ
Ａ塩・こしょう　　適量
片栗粉　　小さじ１
しょうが汁小さじ1/3
塩蔵わかめ20ｇ
さやえんどう10枚
にんにく薄切り3枚
サラダ油適量
塩・こしょう適量
酢じょうゆ適宜
カテゴリー
  魚介類
  イカ
  海藻
  炒め物
いかは皮をむき、輪切りにし、Ａで下味をつける。
わかめは戻して、3㎝長さに切る。
さやいんげんは茹でて、斜めに２つに切る。
中華鍋にサラダ油を入れ、にんにくを炒め、香りが出たら　いか、わかめの順に加えて炒める。
塩・こしょうで味をととのえ、さやえんどうを入れてさっと混ぜる。
器に盛り、好みで、酢じょうゆをかける。
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