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ヘルシーチキンカツ
コシヒカリのパン粉とムネ肉でヘルシーなカツです
No.02128
さん

浜乙女
ヘルシーチキンカツ
材料(2人分) お気に入りに登録
こしひかりのパン粉適宜
とりムネ肉1枚
塩コショウ、酒、にんにく少々
小麦粉適宜
適宜
カテゴリー
icon ごはんもの
icon お弁当に
icon メタボ対策
  鶏むね肉
  揚げ物
   
食べやすい大きさに切ったムネ肉に、塩コショウ、にんにく、酒で下味を付け、小麦粉、コシヒカリのパン粉を付ける
少な目の油でこんがりと焼き上げる。お好みでケチャップ、デミソース等をつける。
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浜乙女
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