秋刀魚の梅照り焼き
選ぶときには、お腹の部分に張りがある太めのものを。
尾の先が黄色いものは、脂もよくのっている。
買ってきてすぐに食べないなら、丸ごと塩水で洗い両面に塩をふる。
15分ほど置いて水気を切り、ラップでくるんで冷蔵庫へ。
冷凍庫に入れるなら、内臓をのぞいてよく洗ってからラップしたものを。
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No.00196
神山里美 さん
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梅干しは種を出し、小さめにちぎっておく。
醤油・みりん・砂糖・酒と①を混ぜておく。
サンマは筒切りにして内臓を取り出しておく。
フライパンに油を熱し、サンマを焼きつけて②をからめる。
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