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低カロリーがうれしいとうがん汁。ダイエットに効果的
水分が９５％もあるとうがんは、利尿作用があります。フーフーいいながらあつあつをどうぞ。
No.01023
an さん
低カロリーがうれしいとうがん汁。ダイエットに効果的
材料（2人分） お気に入りに登録
とうがん４分の１
にんじん1本
かしわ300ｇ
こんにゃく１枚
油揚げ３枚
出汁（かつお）適量
砂糖・醤油・酒適量
カテゴリー
icon 野菜たっぷり
icon 食欲がない時
  鶏肉
  夏
  汁物
  8月
  
とうがんは皮をむき、種を出してゆでる。
湯が煮立ったらとうがん、かしわ、にんじん、こんにゃくを入れ砂糖、出汁、醤油を入れる。
全体が煮えたら油あげを入れて味は少し濃い目にしする。お好みで一味を入れる。
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