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黒豆と鮭の包み焼き
DHAとIPAとポリフェノールがいっぱい!
No.00211

黒豆と鮭の包み焼き
材料(2人分) お気に入りに登録
生ざけ2切れ
黒豆50g
生シイタケ2枚
ナス1個
長イモ30g
大さじ1
小さじ1/4
こしょう少々
しょうゆ小さじ2
カテゴリー
  きのこ
  魚介類
 
  主菜
一晩水に漬け戻した黒豆をオーブンペーパーに包み約15分オーブントースターで焼く。
1の黒豆を大さじ1取る。
別のオーブンペーパーの上に残りの黒豆を敷き、鮭、1cm幅の斜め切りのナスと生シイタケを乗せ、塩、こしょう、酒を振り、包む。
オーブントースターに入れ、15分ほど焼く。
すりおろした長イモにしょうゆ、2の黒豆をまぜ、4にかける。
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このレシピは食ショッパーに掲載されたレシピです。(レシピ制作は本サイト監修の食育サークルSUN)

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