 |
|
投稿者名：ネリさん コメント：いつもの煮物を、イタリアン風にしてみました。 |
| 材料（2人分） |  |
| ニンニク | 1かけ |
| イチビキ国産水煮大豆 | 1袋 |
| にんじん | 約中1/3本 |
| ピーマン | 1個 |
| なす | 約1/3本 |
| しめじ | 約1/4袋 |
| シーチキン | 1缶 |
| トマト | 中1個 |
| Ａ | 水 １５０ｃｃ コンソメの素 約小さじ1/2 |
1 |
トマト以外の野菜は、大豆に合わせ同じくらいの大きさに切る（切り方はお好みで）。トマトは皮をむき、ざく切りにする。 |
2 |
鍋にオリーブオイルを入れニンニクを炒め香りがたってきたら、水煮大豆とトマトとシーチキン以外の野菜（にんじん、ピーマン、なす、しめじ）を入れて、炒める。 |
3 |
火が通ってきたらＡと?でざく切りにしたトマトとシーチキン（オイルがあればそれも入れてＯＫ）を入れ煮込む。塩で味付けして、出来上がり！！ |
| 作り方ポイント トマトの季節なので生のトマトを使いましたが、トマト缶で作ってもいいと思います。 |
| カテゴリー 野菜たっぷり |
｜ごはんびととは
｜ごはんびとヘルプ
｜個人情報について
｜利用規約
｜会社概要
｜ログイン｜
｜お気に入りレシピ
｜新着レシピ
｜クイックレシピ
｜旬のレシピ
｜プロ技レシピ
｜