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投稿者名：さん コメント：身体にイイ！ネバネバ |
| 材料（4人分） |  |
| モロヘイヤ | 100gくらい |
| かつおつゆ | 適量 |
| すりごま | お好みで |
1 |
モロヘイヤはじくの堅い部分は取り、さっと茹でる。（３０秒〜１分程度） |
2 |
茹でたら冷水でさらして、しっかり水気をとり、ザク切りにする。 |
3 |
かつおつゆをかけ、すりごまをいれあえてらできあがり！！ |
| カテゴリー 野菜たっぷり クイックレシピ 夏 |
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