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投稿者名：かおちゃんさん コメント：とってもヘルシーな一口ハンバーグ |
| 材料（1人分） |  |
| イチビキ国産水煮大豆 | 50 |
| 細ねぎ | 1/3本 |
| かつおぶし | 適量 |
| 醤油 | 適量 |
1 |
水煮大豆は粒が残る程度につぶします。 |
2 |
つぶした大豆に細ねぎ・かつおぶし・醤油を入れ混ぜ合わせます。 |
3 |
ラップで形を整えて片栗粉を薄くまぶしてフライパンで焼きます。 （ソースはお好みで！） |
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