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投稿者名：さん コメント：ハムが美味しい☆ボリューム満点簡単キッシュです！ |
| 材料（2人分） |  |
| 明方ハム | 5センチくらい |
| ほうれん草 | 1／3束 |
| 卵 | 2個 |
| 牛乳 | 50CC |
| 塩 | 適量 |
| コショウ | 適量 |
| とろけるスライスチーズ | 1枚 |
1 |
ほうれん草は茹で、水気を切り、食べやすい大きさに切っておく。明方ハムも食べやすい大きさに切っておく。 |
2 |
ボールに卵を良くときほぐし、牛乳、ちぎったチーズ、1と塩、コショウをいれ、よくかき混ぜる。 |
3 |
シリコンスチーマーに2を入れ、600Wで3分チン！そのままレンジの庫内に2分放置し、出来上がり！ |
4 |
※3で卵が半熟の時は、レンジを少し回してください（お持ちのレンジで時間調節して下さい） |
| カテゴリー お弁当に 野菜たっぷり 朝食に クイックレシピ カルシウム豊富 子供といっしょ ほうれん草 |
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