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投稿者名：さん コメント： |
| 材料（1人分） |  |
| たまご | 1個 |
| 明方ハム | 30g |
| 玉ねぎ | 30g |
| きのこ | 10g |
| ピーマン | 10g |
| 牛乳 | 大さじ1 |
| 粉チーズ・こしょう | 適量 |
| オリーブオイル | 適量 |
1 |
野菜、明方ハムを適当な大きさに切り、軽く炒め、粗熱をとる |
2 |
粉チーズ、こしょうで味をつけ、牛乳、溶き卵を加え混ぜる |
3 |
フライパンにオリーブオイルをしき、卵液を流し入れ、焼く。 |
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