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投稿者名：SUNさん コメント：ひじきをいろいろな野菜やきのこと合わせてサラダ感覚でいただきます。 |
| 材料（2人分） |  |
| ひじき（乾） | ８ｇ |
| 生しいたけ | ２枚 |
| にんじん | ２０ｇ |
| きゅうり | １/2本 |
| ブロッコリースプラウト | 1/2パック |
| ノンオイルドレッシング（しそ味） | 大さじ２ |
1 |
ひじきは戻して、熱湯でさっと茹でる。 |
2 |
しいたけは石づきをとり、焼いてせん切りにする。 |
3 |
にんじん、きゅうりはせん切りにし、ブロッコリースプラウトは根を切っておく。 |
4 |
１、２、３をノンオイルドレッシングで和える。 |
| カテゴリー 野菜たっぷり メタボ対策 海藻 和え物 副菜 プロ技レシピ |
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