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投稿者名：さん コメント：ゴーヤを使って、簡単なサラダができたら・・・って思い、作ってみました。 |
| 材料（2人分） |  |
| ゴーヤ | 1/2本 |
| ジャガイモ | 中3個 |
| タマネギ | 中1/2個 |
| ツナ缶 | 小1個 |
| ゴマ風味ドレッシング | お好みで |
1 |
ゴーヤは中をくりぬき、薄切りにして、10分以上塩水につけて苦味を取り、さっと茹でる。 ジャガイモは皮をむいて、レンジでチンして、柔らかくして、少し潰す。 |
2 |
タマネギはスライスにし、ツナ缶は油を切っておく。 |
3 |
すべての材料をボールに入れて、混ぜ合わせ、食べる時にゴマ風味のドレッシングをかけて頂きます＾＾ |
4 |
とっても簡単。ツナ缶とジャガイモと、ゴマ風味のドレッシングでゴーヤの苦味も気にならず、美味しくいただけます＾＾ おすすめですよ・・＾＾ |
| カテゴリー 野菜たっぷり 朝食に クイックレシピ 夏 和え物 |
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