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投稿者名：さん コメント：ヘルシーで子供も大好き！ |
| 材料（4人分） |  |
| イチビキ国産水煮大豆 | 1袋 |
| 乾燥ひじき | 大2 |
| 油揚げ | 1枚 |
| さとう | 大2 |
| しょうゆ | 大3 |
| みりん | 大2 |
| だし汁 | 70ｍｌ |
| サラダ油 | 大2 |
1 |
?乾燥ひじきを水で戻す。?油揚げは細かく短冊切りにする。?米2合を研いでざるにあげておく?フライパンにサラダ油イチビキ国産水煮大豆1袋と水で戻したひじき、油揚げを入れて炒める。?だし汁を加え、さとうとみりんを入れ、しばらくしてからしょうゆを加え、だし汁がなくなるまで煮る。?炊飯器に米2合と水〔通常より水の量は少なめに〕を入れ、?をのせて出来上がり。 |
2 |
※味付けは濃い目にした方がごはんにもしっかり味がついておいしく出来上がります。 |
| カテゴリー ごはんもの カルシウム豊富 |
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