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投稿者名：さん コメント：しっかりした味でお弁当にもぴったりです。 |
| 材料（2人分） |  |
| 板こんにゃく | 1枚（250g程度） |
| 人参 | 1/2本 |
| いんげん（冷凍） | 10本 |
| サラダ油 | 大さじ1/2 |
| イチビキ献立つゆの素 極 | 大さじ1 |
| みりん | 大さじ1 |
1 |
こんにゃくと人参を細切りにします。こんにゃくは熱湯でさっとゆでてザルにあげておきます。いんげんは食べやすい長さに切ります。 （※生のいんげんを使用する場合はゆでておいてください） |
2 |
フライパンに油を熱しこんにゃくとにんじんを炒めます。 |
3 |
こんにゃくがチリチリとしてきたら、いんげんとつゆの素・みりんを加えて全体をよく混ぜ合わせて出来上がりです。 |
| カテゴリー お弁当に 春 夏 秋 冬 炒め物 |
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