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投稿者名：SUNさん コメント：鉄、タウリンの多いかつおで貧血、脂質異常予防を! |
| 材料（2人分） |  |
| かつおたたき | 150〜200ｇ |
| 白髪ねぎ | 50ｇ |
| カイワレ大根 | 50ｇ |
| にんじん | 20ｇ |
| ドレッシング | 白みそ 大さじ１ 酢 大さじ１ サラダ油小さじ２〜３ 砂糖 適宜 練りがらし 適宜 |
1 |
かつおのたたきは少し薄めに切る。 |
2 |
カイワレ大根は2等分に切る。にんじんは千切りにする。 |
3 |
ドレッシングの材料を合わせる。 |
4 |
器にかつおを盛り付け、白髪ねぎ、カイワレ大根、にんじんをちらし、ドレッシングをかける。 |
| カテゴリー 魚介類 鰹（カツオ） 春 和え物 |
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