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投稿者名：とまとさん コメント：あっという間にできあがります！ |
| 材料（1人分） |  |
| ご飯 | お茶碗一杯分 |
| イチビキ献立いろいろみそ | お好みの量 |
| すりごま | お好みの量 |
| いりごま | お好みの量 |
1 |
温かいご飯に、みそ、すりごま、煎りごまを混ぜる。 |
2 |
ラップを使って、おにぎりの形に整える。 |
3 |
フッ素加工のフライパンに油をひかずに、両面、側面を焼き色がつくまで焼けばできあがりで〜す♪ |
| 作り方ポイント すりごまや煎りごまをいれなくても構いませんが、体にいいかなぁと思ったのと、さらに味に深みが出るかなぁと思い入れてみました。 |
| カテゴリー ごはんもの お弁当に 朝食に クイックレシピ 子供といっしょ 夜食に 豆腐・大豆製品 焼き物 |
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