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投稿者名：のぶちゃんさん コメント：作り方は、とってもカンタン！ |
| 材料（人分） |  |
| 磯田園三河田原産碾茶 | 大 ３ |
| ニンジン | １／４本 |
| ゴマ | 大 ３ |
| 塩 | 適量 |
1 |
すりおろしたニンジンをフライパンで炒める |
2 |
ニンジンの水分が少なくなったら、しらすを加え炒める |
3 |
碾茶、ゴマを加え軽く炒める |
4 |
火を止めて塩で味付け |
| 作り方ポイント しらすの塩味があるので、さいごに塩は加減しながら加えてください。 油を使わずに炒めるのでコゲつきに注意。 |
| カテゴリー ごはんもの お弁当に 朝食に クイックレシピ カルシウム豊富 |
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